TOTAL DE HOJE

608 KCAL

plano 1.661

CAFÉ298ALMOÇO612LANCHE247JANTAR504

Pese assim

Refeição:

  • 120g

    Carne bovina grelhada/cozida

  • 140g

    Arroz branco cozido

  • 140g

    Feijão cozido

Gordura estimada fora do alvo (>10%).
PROT−65%

54/154

CARB−64%

55/153

GORD−55%

21/47

KCAL−63%

608/1.661