Plano alimentar de exemplo (demo)
Ferramenta de cálculo com base em um plano alimentar de exemplo. Não substitui orientação de nutricionista, médico ou outro profissional de saúde. Ajuste conforme o seu plano.
Compensar diferenças nas refeições seguintes
O que uma refeição fica acima ou abaixo passa para as principais seguintes: café → almoço e jantar; almoço → jantar. (Motor em breve — preferência local.)
Seus dados
Escolhas de refeição e arredondamento.
Conta
Carregando…
Importar dieta
Envie PDF, foto ou arquivo de texto do plano ou da tabela. A IA gera um rascunho JSON para você revisar antes de salvar na nuvem. Requer login e chave OpenAI no servidor.
Entrar para importarArredondamento (gramas)
Dados locais
Chave: mealcalc:v1
Validação (beta)
Checklist: docs/delivery/5/VALIDATION-CHECKLIST.md
- 1. Almoço → CHO padrão: arroz 140 g, feijão 140 g
- 2. Remover feijão: arroz 210 g
- 3. Trocar feijão por batata: arroz 140 g, batata 170 g
- 4. + batata (arroz+feijão+batata): 105 / 105 / 130 g
- 5. Arroz fixo 100 g + feijão + batata: 100 / 110 / 135 g